Mental sundhed er afgørende for en persons tilpasning og arbejde i lyset af skiftende dynamikker i livets begivenheder. Det indikerer psykologisk og følelsesmæssig styrke hos et individ, som bestemmer livskvaliteten.

Forskellige faktorer, der påvirker mental sundhed, omfatter ens miljø, vaner og endda genetik.

I flere år har mental sundhed været et brændende emne blandt samfundet og forskere. Forskellige eksperter studerede mental sundhed og foreslog forskellige strategier for dets vedligeholdelse. De fælles punkter fra deres uddrag understreger følgende:

. få nok søvn

. Spis sundt

. Forbliv positiv

. blive venner med motiverede mennesker

. have mål og arbejde hen imod dem             

. være fysisk aktiv

. søge professionel hjælp til at løse psykiske problemer, når det er nødvendigt

Den følgende artikel vil uddanne dig om de forskellige tilstande, der betragtes som psykisk sygdom.

Hvad er psykisk sygdom?

Fravær af et sundt psykisk velbefindende kan give anledning til psykisk sygdom. Det er et paraplybegreb, der dækker over utallige forhold, som påvirker den måde, man føler og reagerer på.

Statistisk set oplever omkring hver femte voksen mindst én psykisk sygdom hvert år. Og omkring én ud af 25 voksne oplever en alvorlig psykisk sygdom hvert år.

Omkring 300 psykiske sygdomme er blevet opført i Diagnostic and Statistical Manual of Mentale lidelser (DSM). Og nogle af de mest almindelige af dem diskuteres nedenfor:

Angstlidelser

At have angst eller frygt er normalt, og det ses af mange ved forskellige lejligheder. Men når det bliver udløst til uvigtig stimulus og resulterer i ukontrollerbare reaktioner, så kaldes det angstlidelse.

Angstlidelser ledsager fysiske reaktioner såsom åndenød, rystende kropsramme og bankende hjerte. Det påvirker ens koncentration, søvn og forstyrrer dagligdagens aktiviteter.

Det opstår på grund af flere faktorer, som inkluderer: familiebaggrund, vedvarende stress, genetiske faktorer og en traumatisk begivenhed. Angstlidelser omfatter panikangst, social angst,generaliseret angstlidelse og specifikke fobier.

humørsvingninger

Disse består af konstant følelse af tristhed eller svajende stemning fra ekstrem lykke til ekstrem tristhed. De mest almindelige humørsygdomme er bipolar lidelse, depression og cyklotymisk lidelse.

Psykotiske lidelser

Disse mentale tilstande involverer deformeret tænkning og bevidsthed om emnet, som oplever to mest almindelige symptomer:

. Hallucination: til opleve de uvirkelige billeder og lyde såsom at høre stemmer og visualisere en person.

. Vrangforestilling: det involverer accept af en falsk tro som sand.

Skizofreni er et almindeligt eksempel på psykotisk lidelse, hvor individet er karakteriseret med store symptomer såsom vrangforestillinger, hallucinationer og tankeforstyrrelser. Adskillige faktorer såsom genetisk arv, kemisk ubalance i hjernen, miljøet og stoffer bidrager til begyndelsen af ​​denne mentale tilstand.

Spiseforstyrrelser

En person, der oplever spiseforstyrrelser, vil udvise ekstreme følelser, adfærd og holdninger, der involverer vægt og mad. To mest almindelige spiseforstyrrelser er:

. Anoreksi: i denne tilstand bliver forsøgspersonen åbenlyst bevidst om sin vægtøgning, hvilket gør, at det går meget langt for at undgå kalorier og ender med at se farligt tynd ud.

. Overspisningsforstyrrelse: under denne tilstand bliver en person ved med at spise mad for at klare stressende omstændigheder og følelser.

Impulskontrol og afhængighedsforstyrrelser

Mennesker under indflydelse af denne lidelse møder ukontrollerbare trang til at udføre handlinger, der er socialt uacceptable. Disse mennesker anses generelt for uansvarlige og dårlige i forhold. Almindelige eksempler på denne ordre er:

. Kleptomani: i denne tilstand lider subjektet en ukontrollabel følelse af at stjæle genstande.

. Pyromani: emne med følgende mentale tilstand føler at sætte ild til ting.

. Ludomani og stofmisbrug er andre typer af denne lidelse.

Personlighedsforstyrrelser

Mennesker med personlighedsforstyrrelse står generelt over for tilpasningsproblemer på deres arbejdsplads, hjem eller skole. De lander i problemer på grund af deres ufleksible og foruroligende personlighedstræk. Sådanne mennesker besidder rigid tænkning og adfærd, der ikke passer ind i de samfundsmæssige normer. Almindelige personlighedsforstyrrelser er:

. Antisocial personlighedsforstyrrelse: under denne betingelse besidder en person antisocial eller kriminel adfærd og tankegang.

.  Paranoid personlighedsforstyrrelse: mennesker, der lider af denne personlighedsforstyrrelse, har et mærkeligt tankemønster. Sådanne mennesker har ofte tillidsproblemer og forbliver skeptiske over for begivenheder og mennesker, når der ikke er nogen grund til det.

Tvangslidelse (OCD): mennesker, der lider af denne lidelse, har altid dvælende tanker eller frygt kaldet tvangstanker, der udløser dem til at udføre nogle handlinger i rutine, kendt som tvangshandlinger. For eksempel ville en person, der er besat af sit hussikkerhed, tvangsmæssigt tjekke sin dørs lås.

Post traumatisk stress syndrom (PTSD): det er en tilstand, hvor en person er inficeret med rædselsvækkende tanker og føler følelsesløs følelse efter en traumatisk begivenhed, såsom pludselig død af kære, fysiske og psykiske overgreb eller seksuelt misbrug.

Større depressiv lidelse: dette er et tilfælde af alvorlig tristhed eller håbløshed, der betegnes som klinisk depression, hvor en person forbliver i den oprørende tilstand i mindst to uger. Sådanne mennesker har ofte problemer med respekt og bliver socialt tilbagetrukket. De bliver trætte af livet i en grad af at overveje at begå selvmord.

Nogle mentale tilstande kan behandles, hvis de gives ordentlig medicinsk hjælp rettidigt, såsom medicin, psykiatrisk rådgivning, meditation, terapier osv.

Referencer:

https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-types-illness#1

https://www.healthdirect.gov.au/types-of-mental-illness

https://www.healthline.com/health/mental-health

https://www.medicalnewstoday.com/articles/36942.php#schizophrenia_causes